我が家はベランダからの景色がよく、ベランダでボーッとしてしまうこともしば
しばです。
遠くの景色をみることは、目をリラックスさせ、眼精疲労にもよいようです。
私はよくパソコンをしているのですが、ずっとディスプレイをみていると眼精疲
労がひどくかなり目がしょぼしょぼすることもあります。
その時は、目薬をさしたり、目をつぶることで
眼精疲労を取り除こうと必死なのですが、どれも結果は今ひとつです。
たどり着いた結論は、一時的にでもパソコンの前を離れる。
これだけでもかなり眼精疲労度は違います。
気分を変えてみるってのが一番の効果なのかもしれません。
